Секундочку, |

лучшая версия тебя

КУРС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА

Создай свое идеальное тело из любви к себе и в удовольствии от процесса

о курсе

получить
четкую, простую
и эффективную программу тренировок

о курсе

Нажми и посмотри отрывок видео-тренировки

листай в право

Обратилась к Тане, когда уже поняла для себя, что меня мое тело не устраивает от слова «совсем», хотя до беременности проблем с лишним весом не было.

Раньше казалось, что тренировки дома - это не так эффективно как зал, но решила попробовать. Решающим моментом было то, что не надо вечером после детского сада, сломя голову бежать домой, искать с кем оставить ребенка, потом ехать в зал.

Несколько месяцев был тариф с питанием. Таня помогла разобраться с КБЖУ продуктов, чем заменить сладости. Вы никогда не услышите в свой адрес какие-то негативные комментарии по поводу съеденной еды, или что какие то продукты под жестким запретом, все очень плавно, сытно. Поел - поработал😂

За первые два месяца сразу ушли лишние 4 кг. Ушла боль в шеи, улучшилось пищеварение. Прошел уже почти год и понимаю, что в зал совсем не хочу, результат радует глаз, а каждая тренировка дома, как сеанс терапии, настроение улучшается, можно болтать, смеяться и при этом эффективно работать💪🏼

@povarova_ksenia

Мне ооочень много дала наша работа! во-первых, спорт стал не чем-то «обязательным-тяготящим-нежеланным», а тем, чем ты с кайфом занимаешься и это часть твоей рутины, которую ты любишь не меньше, чем вкусно поесть в кафешке ))

Во-вторых, мы в целом решили вопрос с питанием и я знаю, что в любой момент могу взять все под контроль, но и есть уже всякую дрянь не хочется

В-третьих, в целом, я гораздо больше довольна своим телом благодаря нашей работе! и чувствую себя сильнее и выносливее

+ я никогда так регулярно не занималась (уже год с тобой!) и никогда не была настолько уверена в своей дисциплине в этом вопросе) это все потому что тренировки всегда в кайф и я нашла своего тренера ❤️

@nikarezer

За первые три месяца работы с Таней моя жизнь очень изменилась, я стала нравиться себе, нашла новое увлечение для себя (спорт и здоровое питание), также моя жизнь стала более структурированной, появилось больше мотивации жить, работать, красиво выглядеть.

Коммуникация с Таней была просто прекрасная с первого дня, она практически всегда на связи и отвечает на любые вопросы и ооочень поддерживает!

Даже после того, как мы закончили следить за питанием, я продолжила полезно питаться и заниматься спортом, потому что это уже вошло в привычку и стало частью моей жизни.

Я сильно счастлива, что в тот момент решилась вложиться в себя и свое будущее, выбрав именно Таню для этого)), потому что сейчас я обожаю свое тело и умею правильно с ним обращаться❤️

@inna.nu

Дорогая Таня,

Хочу выразить искреннюю благодарность за твой профессионализм и вдохновение. Ты замечательный тренер и мотиватор, который помог мне понять важность здорового образа жизни и спорта.

С твоим ответственным подходом к работе и поддержкой я чувствую себя уверенно и мотивированно. Благодаря твоим знаниям и поддержке я стала более осознанно подходить к своему питанию и заботиться о своем теле.

Твоя душевность и доброжелательность делают тренировки не только продуктивными, но и приятными. Спасибо за твое время и энергию, которые ты вкладываешь в свою работу.

Ты- настоящий профессионал и добрый человек!

@eucalyptus_uk

Таня, я к тебе с благодарностями!

Ты мой первый и сразу лучший тренер в жизни) очень просто рассказала, как устроен процесс, как строится работа, и поддерживаешь меня на каждом шагу 💛

В спокойном темпе за 4 месяца у нас получилось похудеть на 4 кг, уменьшить объемы в бедрах и в талии, подтянуть там, где надо, подрастить там, где хотелось 😏

И главное - я привыкла и полюбила тренировки, потому что с таким отзывчивым тренером, как ты хочется встречаться регулярно и болтать обо всем на свете!)

@alena_lukashova

Мне все очень нравится!
Стала сильнее, активнее, сон стал крепкий.

Нет желания отменять тренировки и тем более бросать, хотя раньше не могла себя заставить, всегда с тобой даже если нет настроения, оно выравнивается во время трени)

Появляется рельеф мышц.
Чувствую, что выплескиваю накопленный негатив и усталость

Уже ничего не болит после тренировок, чувствую, что научилась правильно делать упражнения и чувствую свое тело.

И уже вошло в привычку, чувствую, что не заставляю себя ходить, а просто иду по привычке с кайфом)

@margvishn

Одна индивидуальная тренировка со мной

Личная поддержка со мной в индивидуальном чате

Одна индивидуальная тренировка со мной

Личная поддержка со мной в индивидуальном чате

базовый

вип-тариф

Самостоятельный

Доступ к тренировкам на 1 месяц

Участие в общем чате с другими девчонками

Руководство по питанию и рецепты

Практики мфр и растяжка

4-е онлайн-встречи в zoom со мной

Ежедневные отчеты по питанию на протяжение месяца с моей обратной связью

Обратная связь по технике выполнения упражнений

3 990₽

Доступ к тренировкам на 2 месяца

Участие в общем чате с другими девчонками

Руководство по питанию и рецепты

Практики мфр и растяжка

4-е онлайн-встречи в zoom со мной

Ежедневные отчеты по питанию на протяжение месяца с моей обратной связью

Обратная связь по технике выполнения упражнений

набор закрыт

Личная поддержка со мной в индивидуальном чате

Доступ к тренировкам на 3 месяца

Руководство по питанию и рецепты

Практики мфр и растяжка

Ежедневные отчеты по питанию на протяжение месяца с моей обратной связью

Обратная связь по технике выполнения упражнений

15 000₽

Одна индивидуальная тренировка со мной

Самозанятая Филимонова Татьяна
ИНН 410125794074

tanya_filimonova911823@mail.ru

Если у вас возникли сложности с оплатой, вы можете написать мне в телегррам

*Instagram - признаны экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Тел. +79147810797

683032 Россия, Петропавловск-Камчатский, ул. Солнечная 5, кв 83